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Meditation & Achtsamkeit

Auf das Wohlbefinden ausgerichtet
(Atemübungen, Kraft aufbauen, Chi steigern)

Durch einfache Übungen die Ruhe in sich selbst finden, spüren und bewahren. Mit Hilfe des Geistes, dem Herzen und der Atmung erfährt der Körper ein innerliches Loslassen, was sich bis in die letzte Zelle des Körpers ausbreitet.