Kurse - WU WEI TAO

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KURSÜBERSICHT

Nach dem BAG können unsere Kurse voraussichtlich wieder ab dem 11.05.2020 weitergeführt werden.
Die aktuellen  Kurse sind hier ersichtlich. Online Kurse siehe Spezial Rubrik.





KURSE / WORKSHOPS
QI GONG

BA DUAN JIN QIGONG Workshop
Die 8 edlen Brokate
für Beginner
Datum: Di. 12.05.2020 , 19.00-22.00Uhr
Kosten: 85.-
Achtung die Teilnehmerzahl ist limitiert!

Die acht edlen Brokatübungen beinhalten ein umfassendes Gesundheitsprogramm. Wir nutzen sie durchaus nicht allein zur Vorbereitung der Taijiform. In der traditionell Chinesichen Medizin (TCM) werden sie als dehnende Übung für die Öffnungspunkte der Aussergewöhnlichen Meridiane zu den zwölf Hauptmeridianen beschrieben. Man kann die leicht zu erlernenden Übungen gut ins Alltagsprogramm einfügen, denn sie brauchen nicht viel Zeit (10-20 Minuten ). Die kräftigende Wirkung ist im äusseren Körper durch die Dehnung und Streckung der Glieder unmittelbar erlebbar. Die tief geführte Atmung versorgt den Organismus mit sauerstoffreichem Blut und belastende Elemente verlassen via Atem, Nieren und Verdauungsorgane den Körper. Mit den ungewöhnlichen Übungen werden neue Bewegungsmuster geübt, die die Beweglichkeit und Geschicklichkeit des Übenden laufend steigern.

WU QIN XI Workshop
Das Spiel der 5 Tiere
für Beginner
Datum: Mi. 13.05.2020, 19.00-22.00Uhr
Kosten: 85.-
Achtung die Teilnehmerzahl ist limitiert!

"Das Spiel der 5 Tiere" beschreibt eines der ältesten dokumentierten chinesischen Übungssysteme, das der Überlieferung nach auf den berühmten Arzt und Gelehrten Hua Tuo (2. Jh. u.Z.) zurückgeht, dessen Wurzeln aber sicher bis in die legendären Anfänge der chinesischen Kultur reichen. Irgendwann haben die Menschen im alten China begonnen, Tiere in ihrer Bewegung nachzuahmen. In der Ausformung der Tierspiele werden Anmut, Kraft und Ursprünglichkeit von Bär, Kranich, Tiger, Hirsch und Affe lebendig. Der Aspekt der Natürlichkeit und die Einheit von Gestalt, Gestik und Mimik werden im Spiel der 5 Tiere besonders betont. Darüber hinaus kommen Differenzierungen bezüglich des Ausdrucks, der Kraftqualitäten, der Arten von Ruhe und natürlich der Bewegungsmuster zum Tragen, die Übende in ihrer spezifischen geistig-seelischen Verfassung besonders ansprechen können. Dadurch lassen sich Emotionen und Lebensgefühl auf spielerische Weise ausdrücken. Durch das "Ausleihen" der Kräfte dieser Tiere werden spezielle Handkräfte geübt, die in der Daoyin-Massage Anwendung finden.  Eine schwerpunktmäßige Zuordnung zu den Funktionskreisen der Chinesischen Medizin kennzeichnet die Ausformung der Tierspiele und unterstreicht nochmals die enge Beziehung zu Emotionen, Lebensgefühlen und Veranlagungen. Die ruhig fliessenden, harmonischen und symmetrischen Bewegungen dieser Form haben positive Wirkungen auf die Organsysteme und stimulieren die Hauptenergiemeridiane Ren und Du. Eine positive Wirkung auf das kardiovaskuläre und respiratorische System konnte ebenfalls nachgewiesen werden. Blutdruck, Übergewicht und Stoffwechsel werden beeinflusst und die Beweglichkeit verbessert. Das Spiel der 5 Tiere beinhaltet Bewegungen der Tiere wie Tiger, Reh, Bär, Affe und Kranich.


YI JIN JING QIGONG
Muskel, Bänder, Sehnen QiGong
für Beginner
Datum: Do. 14.05.2020, 18.30 - 22.00Uhr
Kosten: 90.-
Achtung die Teilnehmerzahl ist limitiert!
Yi Jin Jing ist eine Gruppe von Übungen für Gesundheit und Fitness, die seit der chinesisch Antike übermittelt wurde.  Yi Jin Jing besteht aus sanften und gleichmäßigen Bewegungen, die einen anmutigen Charme ausstrahlen. Der Schwerpunkt der Übungen liegt auf dem Drehen und Biegen der Wirbelsäule, das zur Kräftigung der Gliedmaßen und der inneren Organe beiträgt. Es konnte nachgewiesen werden, dass diese Bewegungen Gesundheit und Fitness verbesern, Krankheiten abwehren, das Leben verlängern und den Intellekt fördern. Die Ausübung von Yi Jin Jing hat insbesondere auf die Atemwege, die Flexbilität, den Gleichgewichtssinn und die Muskelkraft beeindruckende Auswirkungen. Darüber hinaus kann Yi Jin Jing Erkrankungen der Gelenke, des Verdauungssystems, des Herzkreislaufsystems und des Nervensystems sehr positiv beeinflussen oder ihnen vorbeugen. Yi Jin Jing erfordert von dem Trainierenden, dass er seinen Geist vollständig entspannt. Die Übungen umfassen die Intergration von Geist und Körper, natürliche Atmung, sanfte, mit Kraft durchzogene Bewegungen und ein Wechselspiel von Substanziellem und Substanzlosem. Die leicht zu erlernenden und durchzuführenden Übungen haben beeindruckende Auswirkungen auf Gesundheit und Fitness und können von allen Altergruppen praktiziert werden.


LIU ZI JUE
Die 6 heilende Laute
für Beginner
Datum:
Die Heilenden Laute - beeinflussen den Energiefluß in der inneren Hauptorgane. Ein einfaches und effektives Werkzeug um negative Emotionen im Körper wieder in Lebenskraft umzuwandeln. Die Laute entgiften und revitalisieren die Körperzellen. Der Energiekreislauf - eine einfache Methode Energie im Körper kreisen zu lassen, durch die Wirbelsäule und auf der Vorderseite des Körpers durch Brustbein und Solarplexus hindurch. Die zwei Hauptmeridianen werden hiermit miteinander verbunden und bringt Substanz in Gesundheit und Vitalität.



DAS INNERE LÄCHELN
für Beginner
Datum:
Mit dem Inneren Lächeln - nehmen wir Kontakt zu den Meisterdrüsen im Mittelhirn auf. Dies revitalisiert das Gehirn innerhalb von Sekunden. Die erfrischende Energie breitet sich im gesamten Körper aus, bis in jede einzelne Zelle. Wir erreichen damit einen schnellen, effektiven Wechsel auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene. Das Innere Lächeln ist der öffnende Schlüssel durch Fühlen mit sich selbst zu kommunizieren.



DER KLEINE ENERGIEKREISLAUF
für Beginner
Datum:
Dies ist die erste Übung, in der wir direkten Kontakt mit der Lebenskraft und ihrem Fluss durch das Meridiansystem aufnehmen. Es ist unmöglich, die Energiearbeit zu vertiefen, ohne eine klare und bewusste Vorstellung davon zu haben, wie sich Energie anfühlt. Der Kleine Energiekreislauf beschreibt einen kreisförmigen Weg durch die Wirbelsäule und Vorderseite des Körpers und ist mit dem gesamten Meridiansystem verbunden. Er wird als die 'Hauptstraße' des Energieflusses betrachtet, weshalb diese 'Straße' stets offen gehalten werden soll. Jedes Mal, wenn wir bewusst eine Runde durch den Energiekreislauf beendet haben, nimmt unsere Vitalität zu. Alle Taoistischen Energieübungen führen uns am Ende zum Energiekreislauf. Durch diese Übung nehmen wir unsere Lebenskraft immer deutlicher wahr und erzeugen damit durch die tägliche Anwendung, persönliche Kraft und die Fähigkeit, alle unsere Absichten gut umzusetzen.



WEI QIGONG
Sträkung des Immunsystems
Beginner
Datum:
Das Wei Qi Gong stärkt das Immunsystem und die Lunge.  Ist somit eine gute Qi Gong Variante bei Erkältungen / Grippe usw. aber auch zur Vorbeugung solcher.



DAS EISENHEMD QIGONG I
für Beginner
Datum:
Ein wesentlicher Teil der Energiearbeit ist die korrekte physische Ausrichtung zwischen den beiden Hauptenergiequellen, der Erde unten und dem Himmel oben. Ohne eine korrekte Ausrichtung ist es unmöglich, sich für einen längeren Zeitraum zu konzentrieren, ohne dabei zu ermüden. Die stehende Position, bei der Übung "Den Baum Umarmen", richtet alle Knochen auf sehr effiziente Weise aus. Die Knochen wirken durch ihre Kristallstruktur wie 'Antennen' durch die sich die Energien von Erde und Himmel vermischen und ausbreiten können. Diese Haltung kräftigt den Körper mit einem Minimum an Aufwand. So können wir innerhalb von wenigen Minuten herausfinden, wo sich Blockaden befinden, die den korrekten Energiefluss behindern. Diese tägliche Übung legt die Grundlagen für persönliche Integrität in unserem Tun und in der Achtsamkeit unseres Verhaltens.




KURSE / WORKSHOPS
TAIJI QUAN

TAIJI TAO QIGONG (Mix)
Mittelstufe
Datum: Mo. 11.05.2020 (12 Letkionen), 18.00 - 19.15Uhr

Im Taiji Tao QiGong Kurs werden Taiji Formen und ihre Grundübungen sowie verschiedene QiGong Arten erlernt. Meditationen und Yangsehng Übungen (Lebenspflege) fliessen ebenfalls in den Unterricht hinein.
Ein Kurs, welcher nach den daoistischen Prinzip der Wudang Schulen entspricht. Dieser Kurs ist nicht für Einsteiger geeignet.



24er YANG FAUST FORM
Peking Form
für Beginner
Datum:
Die standartisierte 24er Yang Peking Faust Form ist eine Taiji Einsteiger From, welche durchwegs langsam mit runden, weiten Bewegungen ausgeführt wird.



13er TAIJI KURZ FORM
für Beginner
Datum: So. 17.05.2020, 09.00 - 13.00Uhr
Kosten: 100.-
Achtung die Teilnehmerzahl ist limitiert!


Diese Form eignet sich für Taiji Einsteiger. Es handelt sich mit 13 Abbildern um eine kurze Form, welche wiederholende Bewegungsabläufe sowie die wichtigsten Taiji Elemente enthält.



42er YANG FAUST FORM
für Beginner
Datum:
Die 42er Yang Faust Form ist eine sogenannte Wettkampfform, welche Elemente aus den Stilen Yang, Chen, Wu und Sun enthält.



32er YANG SCHWERT FORM
für Beginner
Datum:
Bei dieser Schwert Einsteiger Form werden zu erst die Grundtechniken der Schwertführung erlernt und danach die Form.



42er YANG SCHWERT FORM
für Beginner
Datum:
Die 42er Yang Schwert From ist eine Wettkampfform.



WUDANG  28er SANFENG FAUST FORM
für Beginner
Datum:
Wudang Shan, der heilige Berge der Daoisten ist nach daoistischer Lehre der Ursprungsort des Taijis.  Die 28er Sanfeng Faust Form ist eine Standart Form aus Wudang.



WUDANG 56er SANFENG SCHWERT FORM
für Beginner
Datum:
Die 56er Wudang Sanfeng Schwert Form ist für Taiji Schwert Einsteiger nicht geeignet.



WUDANG XUANWU CHUAN
für Beginner
Datum:
Xuan Wu Quan ist auch im daoistischen Sprachgebrauch als Liang Yi Quan bekannt. Es ist die simpelste Form, die das eindeutige Wudangfeeling aufweist, die Form zählt jedoch zu den fortgeschrittenen Inhalten und verlangt jahrelanges Training.
Liang Yi Quan bedeutet, wir arbeiten mit zwei Kräften – Yin und Yang. Die Differenzierung von Yin und Yang ermöglicht Kontrolle und die wellenartige Generierung von Fajin, der explosiven Kraft, ist ein markanter Bestandteil der Liang Yi Praxis.




WUDANG TAIJI ZHAO
für Beginner
Datum:
WUDANG TAIYI ER SHI
für Beginner
Datum:
56er CHEN STYLE FORM
für Beginner
Datum:
WU WEI TAO
KALCHBÜHLSTR. 12 - 7000 CHUR
TEL. 079 357 44 36 - INFO@WUWEI-TAO.CH
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